Programma’s en audio
Soms wil je zelfstandig en in je eigen tempo werken aan meer rust en veerkracht. Onze digitale programma’s, oefeningen en audiofragmenten helpen je om even stil te staan, spanning te verminderen en kleine stappen te zetten.
Kies wat bij je past
Kies een digitaal programma of geluidsopname die aansluit bij wat je nu nodig hebt. Na aankoop ontvang je toegang tot het gekozen materiaal.
Rust in je hoofd
Een toegankelijk programma met korte oefeningen om piekergedachten te herkennen, je aandacht te verleggen en meer overzicht te ervaren.
€ 19,95
Meer grip op spanning
Een praktisch programma met uitleg, reflectievragen en haalbare oefeningen voor momenten van onrust, spanning of stress.
€ 29,95
Geluidsopnames
Rustige audio voor ademhaling, gronden, ontspanning en een kalm afsluitmoment.
Losse geluidsopname: € 4,95
Bundel van 5 opnames: € 14,95
Bestanden en geluidsopnames
Na aankoop ontvang je de juiste bestanden digitaal. Programma’s worden als download aangeboden. Geluidsopnames kun je beluisteren of downloaden en zo vaak gebruiken als je wilt.
Zo gebruik je het
Na aankoop ontvang je digitaal toegang tot het gekozen materiaal. Je bepaalt zelf wanneer en hoe vaak je ermee werkt. Bij vragen kun je contact opnemen met Praatmoment.
Voor wie?
Voor volwassenen vanaf 18 jaar en voor naasten die behoefte hebben aan rust, praktische handvatten of een moment van bezinning. De programma’s vervangen geen medische of psychologische behandeling.